Adem, Stem & Zelfvertrouwen met Paarden

Voor jongeren en (jong)volwassenen die sterker in hun communicatie en persoonlijke kracht willen staan.


Waarom dit traject?

Adem, stem en communicatie zijn de basis van hoe je jezelf laat zien in de wereld. Toch ervaren veel jongeren en volwassenen dat spanning, stress of onzekerheid hen belemmert:

  • adem die hoog blijft of stokt,
  • een stem die te zacht of gespannen klinkt,
  • moeite met spreken in groepen of jezelf duidelijk uiten.

Paarden spiegelen direct jouw ademhaling, houding en energie. Zonder oordeel laten ze zien waar spanning zit en hoe je in balans kunt komen. Daardoor ervaar je meteen wat werkt – en leer je met meer rust en zelfvertrouwen communiceren.


Wat levert het op?

  • Meer rust en balans in adem en lichaam.
  • Een krachtige, natuurlijke stem die bij je past.
  • Helder en zelfverzekerd communiceren (verbaal én non-verbaal).
  • Bewustwording van grenzen en hoe je die aangeeft.
  • Groter zelfvertrouwen, zowel in studie, werk als privé.


Hoe ziet het traject eruit?

Het traject bestaat uit 5 sessies van 60–75 minuten, waarin we adem- en stemtechnieken combineren met ervaringsgerichte oefeningen met paarden.


Voorbeeldopbouw:

  1. Ontdekken & observeren – kennismaken, adem- en spanningsbewustzijn.
  2. Ademruimte – ontspanning en spanning loslaten met hulp van het paard.
  3. Stemkracht – je stem ontdekken en krachtig leren inzetten.
  4. Communicatie & grenzen – helder communiceren met stem en houding.
  5. Zelfvertrouwen & integratie – alles samenbrengen in een krachtig slotmoment.


Voor wie?

  • Jongeren/studenten met faalangst of spreekangst.
  • Jongvolwassenen die sterker willen staan in communicatie en keuzes.
  • Volwassenen met stress of burn-outklachten.
  • Iedereen die adem, stem en zelfvertrouwen wil versterken.


Investering

  • Particulier: € 425,- voor 5 sessies (inclusief voorbereiding en korte terugkoppeling).
  • Scholen/instellingen: maatwerk mogelijk (individueel, kleine groepen, of pilottrajecten).


Over mij

Met ruim 17 jaar ervaring als logopedist en een Master in Special Educational Needs begeleid ik nu jongeren en volwassenen in hun persoonlijke ontwikkeling. Paarden zijn daarbij mijn unieke partners: ze spiegelen wat woorden soms niet kunnen en geven direct inzicht in adem, stem en houding.


Interesse?

Wil je meer weten of een kennismakingssessie plannen?
Neem gerust contact met me op:
📧 [jolandakuper@kpnmail.nl] | 📞 [0630747944]